Box Kopfschutz: für jeden Anfänger unverzichtbar

Das Tragen gewisser Sicherheitsutensilien ist gerade bei Boxanfängern von hoher Bedeutung. Neben den richtigen Handschuhen beispielsweise für Sparring-Sessions geht es auch darum, Kopfschutz zu tragen.

Für jeden Anfänger im Boxen ist das Tragen eines Kopfschutzes absolut unverzichtbar. Zur eigenen Sicherheit und Wahrung der Gesundheit sollte man auch bei vermeintlich leichten Sparring-Einheiten auf solch einen Schutz in keinem Fall verzichten. Des Weiteren steht auf der Schutzliste ein sogenannter Mouth-Guard ganz weit oben auf der Liste. Dieser schützt den Mundraum, die Zähne im Besonderen.

Als Boxanfänger ist es ohnehin von enormer Bedeutung, grundsätzliche Regeln kennenzulernen und zu beachten. Es handelt sich hier praktisch um eine Art Box-Etiquette, ohne die man in jedem professionellen Boxklub schnell auf die Nase fällt - im wahrsten Sinne des Wortes. Beispielsweise kann man sich schnell zum Gespött des Trainerteams machen, wenn man unaufhörlich auf tatsächliches Boxtraining beharrt, das Fitness-Level aber noch lange nicht für das Überstehen zweier Runden antrainiert ist. Fitness, das sollte keine Boxanfänger vergessen, ist der Schlüssel zum Erfolg beim Boxen. Ebenso ist es ein Irrtum zu glauben, das Ziel des Boxsports bestehe vor allem darin, dem Gegner wahllos das Gesicht zu zerschlagen. Viel mehr geht es um Schnelligkeit, Reflexe und gezielt gesetzte Schläge. Das allgegenwärtige Sprichwort beim Boxen lautet nicht grundlos: "Loose your temper, loose the fight", was bedeutet, wer sein Temperament nicht unter Kontrolle hat und sich leicht vom Gegner provozieren lässt, der wird es im Boxsport nicht weit bringen und schnell ernsthafte Schläge und Niederlagen kassieren. In diesem Fall bringt selbst der beste Box-Kopfschutz nicht viel, denn auch der kann nur bedingt schützen.

Ein Kopfschutz fürs Boxen gibt es in verschiedenen Varianten. Einige bieten praktisch vollen Rundumschutz. In diesem Fall ist der Kopf gänzlich geschützt, die Ohren ebenso, wie der komplette Kiefer-Bereich. Weniger Schutz bietet ein Helm, der sowohl den Kiefer, wie die Ohren offen lässt. Der Vorteil solcher Schutzhelme ist jedoch die Annäherung an professionelle Kämpfe, die gänzlich ohne Schutz stattfinden. Doch selbst der am besten gesicherte Helm kann Schwachstellen im Kampf nicht wettmachen. Schließlich ist der Augen- und Nasenraum nach wie vor frei. Das hat ganz naheliegende Gründe, schließlich soll ein Kopfschutz die Sicht des Boxers nicht beeinträchtigen, ebenso wenig wie das Atmen. Vornehmlich geht es um den Schutz der Wangen- und Kieferknochen, die bei gut gesetzten Uppercuts schnell in Mitleidenschaft gezogen werden können.

Ein nicht minder zu beachtender Punkt beim Anfängerboxen und bei Sparring-Sessions ist die Größe der Handschuhe. Hier sollten keine Handschuhe unter 16 Oz. getragen werden. Sie bieten die meiste Dämpfung, sowohl für die Hände des Boxers, wie fürs Gesicht beziehungsweise die Körperstellen des Getroffenen. Die Größe der Handschuhe hat natürlich auch Einfluss auf den Schutz, den ein Kopfschutz bieten kann. Schläge mit 8 Oz. Handschuhen werden auch mit Kopfschutz ernsthafte Schmerzen zufügen.